フローヨガ

運動レベル : ★★ 〜 ★★★(初心者・初中級・全ての方)

呼吸とアーサナ(ポーズ)を中心にしたヨガクラス。 複数のアーサナを呼吸に合わせて流れるように行うクラスの中で、自身の意識や集中力を高めていきます。程よい運動量で体を動かすのが好きな方にもおすすめです。 身体の可動域の向上や筋肉量を増やすことによる代謝アップ、ダイエットも期待できます。
  • 木曜日:19:30〜20:30(フローヨガ/Chiemi)
  • 土曜日:10:30〜11:30(フローヨガ/Chiemi)

担当インストラクター

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