マタニティヨガ/産後ヨガ(60分)

運動レベル :  〜 ★★(妊娠中の方・産後2〜10ヶ月の方)

マタニティヨガと産後ヨガを隔週で交互に開催しております。クリニックでの指導経験豊富なインストラクターが、産前・産後のお母さんの健やかな心と身体づくりへのお手伝いをさせて頂きます。
マタニティヨガ(60分)
安定期〜臨月の妊婦の方対象のクラス。妊娠中の運動不足、ストレスを解消するとともに、出産に向けての健やかな身体づくりをお手伝い致します。呼吸によって自律神経を整え、ストレッチ効果で気になるむくみや肩こり・腰痛、様々な不調を緩和する効果も。深い呼吸はお産の時にも役立ちます。
産後ヨガ(60分)
2ヶ月~10ヶ月位までのお子様を持つ忙しい新米ママを対象に、 安らかな心と健やかな体づくりのお手伝いを致します。 産後のシェイプアップ、育児の疲労回復や日常のストレス解消に! 母子でゆったりとした心地のよい時間をお楽しみ下さい。
  • マタニティヨガ/隔週水曜日:9:30〜10:30(Yuri)
  • 産後ヨガ/隔週水曜日:9:30〜10:30(Yuri)
◆産後・マタニティヨガのお問合せ、申し込み◆
産後・マタニティヨガのご予約は担当講師まで直接ご連絡をお願いしております。
YURI:yogazanmai1208★ezweb.ne.jp(★を@に書き換えて送信してください)
件名に[divya産後ヨガ]、または[divyaマタニティヨガ]とご明記ください。

担当インストラクター

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