リフレッシュヨガ

運動レベル : ★★　〜　★★★★（初中級〜上級者）

従来のフローヨガが、リフレッシュヨガにリニューアルします。
呼吸とヨガのポーズをテンポ良く流れるように行うことで全身の筋肉をくまなくほぐし、代謝を高めます。
身体を動かすことが好きな方、気分をすっきりさせたい方やダイエット中の方にもおすすめです。

☆期待できる効果☆
●身体の柔軟性　●体力の向上　●筋力アップ　●体質改善　●ストレス解消　●ダイエット　●血流促進　●呼吸機能の向上　など