デトックスフローヨガ

運動レベル : ★★ 〜 ★★★(初心者・初中級・全ての方)

体質改善やダイエット、筋力アップに効果的なポーズに特化したヨガのクラスです。
ヨガに必要な筋肉はもちろんのこと、日常の正しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを養います。筋肉量を増やし、内臓に働きかけるヨガのポーズはデトックス効果も高く、心身に様々な利益をもたらします。

★期待できる効果★
●筋肉量の増加 ●代謝アップ ●姿勢改善 ●冷えやむくみ、便秘の解消 ●腰痛の防止、改善 ●ダイエット ●ウエストのシェイプ、ヒップアップなどのボディメイク ●リフレッシュ ●だるさ、疲労感の解消 など。

たくさん動いてスッキリしたい方、身体を動かすことが好きな方におススメのクラスです。

  • 火曜日:19:00〜20:00(デトックスフローヨガ/Chiemi)
  • 水曜日:12:30〜13:30(デトックスフローヨガ/Rie)

担当インストラクター

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