ムーンヨガ(月ヨガ)

運動レベル :  〜 ★★★(初心者〜すべての方)

月の影響を受けやすい私たちの身体。月の満ち欠けに合わせて不定期で開催されるクラスです。レッスンの前半では、骨盤矯正や骨盤周辺の血行を促す効果の高いヨガのポーズと呼吸を連動させた月礼拝を中心として行い、後半ではリラックス効果の高いリストラティブやヨガニードラの要素を多く取り入れた内容で心身の疲労を奥から取り除いていきます。月のパワーを感じながら、私たちが本来持つ自然の美と健康を取り戻しましょう。ヨガの経験の有無に関わらず、全ての方が対象です。生理痛、不妊症、むくみ、冷え性、不眠症、更年期障害、不安症等の改善にもお役立ていただけるクラスです。
  • 不定期(月1回)/金曜日:19:00〜20:00(Chiemi)

担当インストラクター

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